Troche glupie pytanie.. ale to prawda wszyscy w sniadaniu radza jesc jaja:) a o jakie jaja dokladnie chodzi czy to nie ma znaczenia? chodzi mi o na twardo, miekko, jajecznica czy moze surowe?:) dziex za hilfe
Białko to nie tylko kurczak ale i wołowina, wieprzowina, kaczka, indyk, gęś, królik, dziczyzna, strączki, jaja, owoce morza, podroby jest w czym wybierać :-))
Proszę mi oddać jaja w gramach :-> Wpisałam 100 g, dziennik przerobił na 100 sztuk i wyszło, że zjadłam dzisiaj 8000 kcal %-) Teraz się już nawet gramów nie da wybrać, od razu wstawia sztuki. Proszę o zwrot gramów, bo jako babochłop mam niewymiarowe jaja :-PP Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-14 14:58:58
tzn jak? ze tak gladko wchodzi? malo ostatnio aero cisne... z 3 maks 4 razy w tyg z 30 min po silowym. a jak dam jaja do sniadania to juz lipa lekko sie robi i trawi sie 3 x dluzej.ja tu widze pozytywy w braku tluszczu bardziej.
[...] się na złodzieja. Gdy w nocy coś zaczęło szeleścić w gałęziach, ogrodnik podkradł się do jabłonki i ujrzał na niej ciemną postać. Niewiele myśląc, złapał złodzieja za jaja i pyta: - Gadaj, ktoś ty?! - Odpowiedziała cisza. Ściska więc mocniej: - Gadaj, pókim dobry, ktoś ty??!!!! - Dalej cisza... ścisnął z całej siły: - Gadaj draniu, ktoś ty [...]
Jabym wogole nic nie napisal bo fota wygladala normalnie. Pozniej ktos ci zarzucil poszerzenie - mysle sobie tak na jaja piszą ale nagle ty wyjezdzasz z rozmazaniem a przeciez nikt o tym nie wspominal popatrzylem jeszcze raz na fote i rzeczywiscie uda jakies rozmazane...a warto wspomniec ze ów rozmazanie jest czesto efektem ubocznym amatorskiej [...]
[...] duzo tluszczy) " "platki owsiane+rodzynki+ser bialy+ orzechy wloskie+ dynia(pestki" " Płatki owsiane 100g rodzynki 30g przechy 30g mleko 300-400 ml 3-4 jaja warzywa " chociaz odnalazlem tez posty wymijajace sie (zeby nie napisac sprzeczne) z tym co powyzej: "Bez orzechow, gdyz te zawieraja tluszcze, a ich nie [...]
tez musze melke przybic ale najpierw tren %-) bede jeszcze gorszy po tym %-) bo znowu chyba ed bedzie lecialo. Tragedia. Nie wiem gdzie ja bede kupowal insulinowki bo ostatnio w jedynej aptece w ktorej sa, kupilem bez recki te czworke i babka do mnie "prosze doniesc recepte" a mnie kojarza bo smigam tam na solar. Jaja troche. A nei chce mi sie isc [...]
[...] do zrzucenia więc niech ostatecznie tak zostanie. Takie uwagi na początek mi się nasuwają odnośnie jadłospisu: Siłownia 1,5 h - nie za długo? 1. śniadanie 7-8 mleko2% 150ml jaja 120g jogurt naturalny 75ml (jogurt owocowy zwiększy troche ww ale nie szkodzi chyba) ser twarogowy chudy 80g sałata (oczywiście w grę wchodzą też inne warzywa jako [...]
[...] lekarz powiedział że organizm i cholesterol mam jak dziecko , a powiem że znam ludzi co zjadaja jedno jajo w tygodniu i maja cholest. 210 a max tzn górna granica jest 190 jak dobrze pamietam. A miejscowość w kuj- pom. A w ostatnim posiłku nie mam białka bo poprostu ma inna diete od wiekszosci trenujacych. jaja zastosuj w diecie. pozdrawiam
[...] posiłkach dziennie, w regularnych odstępach czasowych. każdy powinien się składać z wysokiej jakości jedzenia, najmniej przetworzonego i zawierać porcję białka (mięso, jaja, twarogi i nabiał-opcjonalnie), węglowodanów (ryż, makaron, ciemne pieczywo, kasze gryczane) i tłuszczy (orzechy włoskie, migdaly, jaja, tłuste ryby, olej rzepakowy, [...]
[...] mojego info z tej strony -> http://www.sfd.pl/temat284386-strona3/#post6 Od tego naboru, bede wymieniał nicki osób które się zgłaszają do darmowych zestawów, a na forum jaja sobie robią - bo jak inaczej to nazwać? cancer6 - Użytkownik cancer6 udzielił od 2006-08-18 14 odpowiedzi. (zglaszanie sie do naborów, troche spamu , i posty z [...]
[...] iść na każdej z kopalni do Związków Zawodowych Górników. Tam pogadać, że jest ciężko z pracą, że chciałbyś się ustatkować itp itd. szmery, bajery. Chodzić, upominać się co 2 tygodnie, przypominać prezesowi, żeby zobaczył, że Ci w ch** zależy - po 1-2 miesiącach na 110% do Ciebie zadzwoni. Ok dzięki za informację :-) // a teraz czas jaja jeść :-D